VfR Kraft-Fitness-Training

Q: Wann findet das Kraft-Fitness-Training statt?

Das Kraft-Fitness-Training findet jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Gymnastikhalle des VfR Fehlheim e.V. statt. Es handelt sich um eine wöchentliche Trainingsstunde, die speziell darauf ausgerichtet ist, verschiedene Muskelgruppen zu stärken und die allgemeine Fitness zu verbessern. Durch die regelmäßige Teilnahme am Training können die Teilnehmer ihre körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich steigern.

Q: Wer kann am Training teilnehmen?

Das Training steht allen Erwachsenen offen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Es ist für Teilnehmer jeden Fitnesslevels geeignet, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Die Übungen können individuell angepasst werden, um den unterschiedlichen Fähigkeiten und Zielen der Teilnehmer gerecht zu werden. Ob du schon lange trainierst oder gerade erst anfängst, du bist herzlich willkommen, dich uns anzuschließen.

Q: Wo findet das Training statt?

Das Training findet in der modernen Gymnastikhalle des VfR Fehlheim e.V. in Bensheim-Fehlheim statt. Die Halle ist mit allen notwendigen Geräten ausgestattet, um ein effektives Kraft- und Fitnesstraining durchzuführen. Die angenehme Atmosphäre und die professionelle Ausstattung bieten ideale Bedingungen für ein abwechslungsreiches und motivierendes Training.

Q: Was ist das Ziel des Trainings?

Das Hauptziel des Kraft-Fitness-Trainings ist es, die allgemeine körperliche Fitness zu steigern und die Teilnehmer zu motivieren, kontinuierlich an ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden zu arbeiten. Das Training kombiniert verschiedene Kraftübungen mit Ausdauer- und Flexibilitätselementen, um die Muskulatur zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Durch regelmäßiges Training wird nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Q: Wer leitet das Training?

Das Training wird von erfahrenen und qualifizierten Trainern des VfR Fehlheim e.V. geleitet. Diese Trainer verfügen über umfangreiche Kenntnisse in den Bereichen Fitness, Krafttraining und Körperbewusstsein. Sie gestalten die Trainingseinheiten abwechslungsreich und motivierend, sodass jeder Teilnehmer das Beste aus sich herausholen kann. Die Trainer stehen den Teilnehmern während des Trainings für Fragen und individuelle Anpassungen zur Verfügung, um sicherzustellen, dass alle Übungen korrekt und sicher ausgeführt werden.

Q: Was muss ich zum Training mitbringen?

Für das Training solltest du bequeme Sportkleidung, die ausreichend Bewegungsfreiheit bietet, sowie ein Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen. Es wird empfohlen, Sportschuhe mit gutem Halt zu tragen, um die Gelenke zu schonen und Verletzungen vorzubeugen. Darüber hinaus ist es ratsam, eine Yogamatte oder eine Fitnessmatte für die Bodenübungen mitzubringen. Wenn du spezielle Trainingsgeräte wie Widerstandsbänder oder kleine Gewichte besitzt, kannst du diese ebenfalls mitbringen, um dein Training zu intensivieren.

Q: Kann ich eine Schnupperstunde machen?

Ja, es besteht die Möglichkeit, an einer Schnupperstunde teilzunehmen, um das Training kennenzulernen und zu entscheiden, ob es das Richtige für dich ist. Eine Schnupperstunde bietet dir die Gelegenheit, die Trainer, die Übungen und die Trainingsatmosphäre unverbindlich kennenzulernen. Wenn du Interesse an einer Schnupperstunde hast, melde dich bitte im Voraus per E-Mail oder über die sozialen Medien an, damit wir dir einen Platz reservieren können.

Fit bleiben durch Bewegung

>>>💚🤍 So. 11.10.26 1. Mannschaft und 2. Mannschaft spielfrei💚🤍<<<

>>>💚🤍 Auswärtsspiel So. 18.10.26 um 15:00 Uhr Germania Ober-Roden gegen VfR Fehlheim und Sa. 17.10.26 15:30 Uhr FSV Eintracht Zotzenbach gegen VfR Fehlheim II💚🤍<<<

Gymnastik

Kraft-Fitness-Training in Bensheim-Fehlheim

Diese spannende Sportstunde wird abwechslungsreich mal mit mehr, mal mit weniger Tempo durchgeführt. Der Spaß an der Bewegung soll die Teilnehmer motivieren durchzuhalten und Ihr Fitnesslevel zu erhöhen.

Wann findet es statt?

Mittwochs von 19:30 – 20:30 Uhr

Wer kann teilnehmen?

Jeder der Spaß und Freude an Bewegung hat.

Wo findet der Parcours statt?

Turnhalle Fehlheim (Carl-Orff-Schule)

Wer leitet den Kurs?

Der Kurs wird geleitet von Frau Iris Rosan
C-Lizenz als Fachübungsleiterin für “Fitness und Gesundheit”.

Was ist mitzubringen?

Ein eigenes Handtuch oder Matte
Optional auch gerne eigene Handgeräte (wie Brasils)
Etwas zum Trinken

Die Stunde beginnt mit einem kleinen musikalisch unterstützten Aufwärmtraining um die Muskeln gut zu durchbluten und auf das eigentliche Training vorzubereiten.

Anschließend folgen Kraft- und Fitnessübungen für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Muskulatur erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen des Alltags und verringert so die Verletzungsanfälligkeit.

Durch Gymnastikübungen, die auch Yoga- und Pilates-Anteile enthalten, entwickeln die Teilnehmer ein sensibleres Körpergefühl und mehr Körperbewußtsein.

Unterschiedliche Handgeräte wie zum Beispiel Therabänder, Tubes, Bälle und Hanteln kommen zum Einsatz, erhöhen die Intensität der Übungen und bringen Abwechslung und Spaß in jede Trainingsstunde.

Gegen Ender der Stunde ist Entspannung angesagt. Mit musikalischer Begleitung werden die zuvor trainierten Muskeln gelockert und gedehnt.

Du hast weitere Fragen rund um den Verein oder den Angeboten?

Dann melde Dich jederzeit gerne und schreibe uns eine Nachricht unter: info@vfr-fehlheim.de. Alternativ findest Du uns auch auf Facebook und Instagram und kannst uns dort über den Messenger erreichen.

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FAQ

Unsere Antworten

Das Kraft-Fitness-Training findet jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Gymnastikhalle des VfR Fehlheim e.V. statt. Es handelt sich um eine wöchentliche Trainingsstunde, die speziell darauf ausgerichtet ist, verschiedene Muskelgruppen zu stärken und die allgemeine Fitness zu verbessern. Durch die regelmäßige Teilnahme am Training können die Teilnehmer ihre körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich steigern.

Das Training steht allen Erwachsenen offen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Es ist für Teilnehmer jeden Fitnesslevels geeignet, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Die Übungen können individuell angepasst werden, um den unterschiedlichen Fähigkeiten und Zielen der Teilnehmer gerecht zu werden. Ob du schon lange trainierst oder gerade erst anfängst, du bist herzlich willkommen, dich uns anzuschließen.

Das Training findet in der modernen Gymnastikhalle des VfR Fehlheim e.V. in Bensheim-Fehlheim statt. Die Halle ist mit allen notwendigen Geräten ausgestattet, um ein effektives Kraft- und Fitnesstraining durchzuführen. Die angenehme Atmosphäre und die professionelle Ausstattung bieten ideale Bedingungen für ein abwechslungsreiches und motivierendes Training.

Das Hauptziel des Kraft-Fitness-Trainings ist es, die allgemeine körperliche Fitness zu steigern und die Teilnehmer zu motivieren, kontinuierlich an ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden zu arbeiten. Das Training kombiniert verschiedene Kraftübungen mit Ausdauer- und Flexibilitätselementen, um die Muskulatur zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Durch regelmäßiges Training wird nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Das Training wird von erfahrenen und qualifizierten Trainern des VfR Fehlheim e.V. geleitet. Diese Trainer verfügen über umfangreiche Kenntnisse in den Bereichen Fitness, Krafttraining und Körperbewusstsein. Sie gestalten die Trainingseinheiten abwechslungsreich und motivierend, sodass jeder Teilnehmer das Beste aus sich herausholen kann. Die Trainer stehen den Teilnehmern während des Trainings für Fragen und individuelle Anpassungen zur Verfügung, um sicherzustellen, dass alle Übungen korrekt und sicher ausgeführt werden.

Für das Training solltest du bequeme Sportkleidung, die ausreichend Bewegungsfreiheit bietet, sowie ein Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen. Es wird empfohlen, Sportschuhe mit gutem Halt zu tragen, um die Gelenke zu schonen und Verletzungen vorzubeugen. Darüber hinaus ist es ratsam, eine Yogamatte oder eine Fitnessmatte für die Bodenübungen mitzubringen. Wenn du spezielle Trainingsgeräte wie Widerstandsbänder oder kleine Gewichte besitzt, kannst du diese ebenfalls mitbringen, um dein Training zu intensivieren.

Ja, es besteht die Möglichkeit, an einer Schnupperstunde teilzunehmen, um das Training kennenzulernen und zu entscheiden, ob es das Richtige für dich ist. Eine Schnupperstunde bietet dir die Gelegenheit, die Trainer, die Übungen und die Trainingsatmosphäre unverbindlich kennenzulernen. Wenn du Interesse an einer Schnupperstunde hast, melde dich bitte im Voraus per E-Mail oder über die sozialen Medien an, damit wir dir einen Platz reservieren können.

Ein Verein, der vereint...

Gibt es ein besseres Netzwerk als das innerhalb unseres Vereins? Wir präsentieren Euch unser Vereinsfirmen-Netzwerk, in dem sich Mitglieder und Unternehmen gegenseitig unterstützen. Hier findet Ihr Leistungsangaben und Kontaktdaten zu den Firmen, die Teil unseres Vereins sind. Nutzt die Möglichkeit, von unserem starken Netzwerk zu profitieren und entdeckt die vielfältigen Angebote unserer Vereinsmitglieder!

Autohaus Lotz KG

Straße: Robert-Bosch-Str. 33

PLZ/Stadt: 64625 Bensheim

Telefon: 0 62 51 / 93 99 70

Fax: 0 62 51 / 93 99 718

Email: info@autohaus-lotz.com

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Karl Mehl GmbH & Co. KG

Straße: Rodauer Straße 70

PLZ/Stadt: 64625 Bensheim

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Fax: 06251 – 787339

Email: info@landmetzgerei-mehl.de

Website: www.landmetzgerei-mehl.de

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Privatpraxis Dr. Schubert

Straße: Bensheimerstr. 5

PLZ/Stadt: 64625 Bensheim - Fehlheim

Telefon: 06251 935787

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Email: info@privatpraxis-schubert.de

Website: www.privatpraxis-schubert.de

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PLZ/Stadt: 64625 Bensheim

Telefon: +49625174198

Email: info@blechschmitt-gmbh.de

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Straße: Bahnhofstraße 30/32

PLZ/Stadt: 64625 Bensheim

Telefon: 06251 18-0

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Straße: Harrlachweg 1

PLZ/Stadt: 68163 Mannheim

Telefon: 0621 – 39 99 10

Fax: 0621 – 39 99 13 00

Email: info@efc.ag

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Email: info@k-kran.de

Website: www.k-kran.de

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