Det er viktig å ta ansvar for egne vaner når man spiller på nett. Mange spillere lurer på om en egentest cøliaki kan sammenlignes med verktøy for spillkontroll, men poenget er uansett å kartlegge egen helse og adferd. Ved å være ærlig med seg selv kan man raskt oppdage tegn på at spillingen tar for mye tid eller penger.
Slik fungerer verktøy for selvevaluering
De fleste seriøse spillselskaper tilbyr nå innebygde tester som lar deg vurdere din egen spillestil. Disse testene består ofte av en rekke spørsmål knyttet til hvor ofte du spiller, om du spiller for penger du ikke har råd til å tape, og om spillingen påvirker ditt sosiale liv eller humør. Resultatene gir deg en pekepinn på om du befinner deg i en risikosone.
Hvis testen viser at du har utfordringer, finnes det flere gode tiltak du kan iverksette med en gang. Mange benytter seg av innskuddsgrenser eller selvutestengelse for å ta en pause. Det er alltid bedre å være føre var enn å vente til problemene vokser seg for store, så bruk de tilgjengelige ressursene aktivt for å sikre at spillingen forblir en trygg og underholdende hobby.
