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Anfahrt zum Vereinsgelände

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Die Fitness-Gymnastik-Gruppe des VfR Fehlheim stellt sich vor

Kraft und Fitnesstraining KraFit

 
Ziel dieser Trainingsstunde ist:
 
1. Haltungsverbesserung durch Kräftigung der Muskulatur
2. Verbesserung des Alltagsverhaltens
3. Spaß an körperlicher Bewegung
 
Haltungsschäden haben ihre Ursachen durch falsches alltagsverhaltenz.B.beim Heben von Gegenständen, Sitzen, Tragen und Bücken
oder auch einseitiger Belastung, wie das Tragen von schweren Taschen, einseitig belastende Sportarten (Tennis)
oder Erkrankungen der Wirbelsäule bzw. des stützapparates.
 
Durch vorbeugende, ausgewählte Gymnastikübungen wird das Allgemeinbefinden verbessert und die Muskeln gestärkt. Mit aktueller, flotter Musik und in der Gruppe unter Gleichgesinnten macht Bewegung gleich doppelt soviel Spaß.
 
Wer:      Iris Rosan Übungsleiterin Fitness und Gesundheit
Wo:       Schulsporthalle Fehlheim
Wann:   Mittwoch von 19:30 bis 20:30 Uhr ,außer in den Schulferien

 

 

 

hallo
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